Personal training post parto
Riprendere l'attività fisica dopo il parto è fondamentale per recuperare benessere fisico e mentale. Il percorso proposto include sedute individuali con un personal trainer specializzato e corsi di gruppo per neo mamme, con uno sconto su una seduta di osteopatia.
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Se durante la gravidanza è importante svolgere attività fisica, è altrettanto importante farlo nel postparto.
Dopo la nascita del figlio riprendere l’attività rappresenta un’esigenza non solo estetica…ma anche e soprattutto personale. La donna ha bisogno di rivedersi nel suo corpo, riuscire a gestirlo e prendersi degli spazi per sé che a volte non è così semplice ricavarsi.
Il post-parto è davvero un periodo delicato che raccoglie tutte le caratteristiche, e a volte problematiche, che la gravidanza e il parto hanno lasciato!
Di fondamentale importanza è la rieducazione del pavimento pelvico e il recupero del tono addominale con particolare attenzione in presenza diastasi.
Recuperare l’attività fisica dopo il parto significa: sentirsi bene, muoversi con più agilità e vivere meglio questo periodo bellissimo ma anche impegnativo a livello fisico e mentale!
Nel nostro centro proponiamo un percorso per neo mamme che prevede una valutazione osteopatica iniziale ed un allenamento individuale con personal trainer.