Posturale
La ginnastica posturale è un'attività mirata a migliorare la postura, la mobilità e l'equilibrio muscolare attraverso esercizi specifici che aiutano il corpo a ritrovare un corretto allineamento e funzionalità.
| Corso | Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mattino | 10.00 | 9.30 | ||||
| Pomeriggio | 18.30 | 17.30 |
Durante le lezioni vengono proposti esercizi di mobilizzazione, allungamento e rinforzo muscolare, con particolare attenzione alla colonna vertebrale, alla muscolatura profonda del tronco e alla consapevolezza del proprio corpo nello spazio. Il lavoro viene svolto in modo graduale e controllato, ponendo attenzione alla qualità del movimento e alla respirazione.
È consigliata a chi presenta problematiche muscolo-scheletriche specifiche in fase acuta o cronica, come dolori alla schiena, rigidità articolari, tensioni muscolari o alterazioni posturali che non consentono di assumere tutte le posizioni ma richiedono un'attenzione maggiore e la proposta di esercizi più specifici e personalizzati.
Le proposte vengono adattate alle esigenze individuali, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità del corpo e favorire una gestione più consapevole del movimento nella vita quotidiana.
